ESERCIZIO

Schieramento       Due file         L'esercizio si esegue a coppie             Svolgimento     a) 1 da fondo campo in palleggio fino   all'ostacolo dove fa un Cambio di Direzione b) 1 passa a 2 che ha fatto lo stesso percorso   dal lato opposto     c) 2 palleggia verso l'ostacolo successivo, fa   un Cambio di Direzione   d) 2 passa a 1 che ha aggirato l'altro ostacolo e) 1 tira e va in coda alla fila 2   f) 2 va al rimbalzo e va in coda alla fila 1

NOTE

L'esercizio è particolarmente adatto per il RISCALDAMENTO. I secondi delle file partono quando i precedenti hanno aggirato il primo ostacolo.

COMMENTI

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